Đồ uống thanh nhiệt tốt nhất có tác dụng giúp bạn giảm sự nóng bức, chẳng những cực kỳ tốt cho sức khỏe cơ thể mà chúng còn giúp chăm sóc và bảo vệ làn da hiệu quả.
Cùng Top White liệt kê các đồ uống giải nhiệt cơ thể và test thử xem mình phù hợp với món đồ uống nào hay không nhé!
Nước mía
Nước mía đó chính là loại thức uống được chế biến từ những cây mía bằng phương pháp xay ép chắt lấy nước. Nước mía vẫn luôn được dùng phổ biến ở Việt Nam vì có khả năng thanh nhiệt mà lại giá cả không cao. Khi ép mía để lấy nước, mọi người có thói quen cho vào thêm một quả quất hoặc là một tép cam, dứa để có thể gia tăng hương thơm cho thức uống đó.
Thành phần của nước mía sẽ có chứa đường Saccaro và cũng chứa khá nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các loại vitamin A, C, B1… Vì vậy, công dụng tuyệt vời nước mía là giúp khỏe thận, bao tử, giảm khả năng bệnh ung thư, thanh lọc thận, ngăn ngừa lão hóa da và là thức uống thanh nhiệt rẻ tiền, dễ kiếm nhất ngày nay.
Nước mía được lưu ý là không nên dùng ở người đang dùng thuốc, người có phần đường ruột suy yếu, hay bị đầy bụng, đi lỏng… thì tốt nhất đừng bao giờ uống quá thường xuyên.
Nước trà xanh
Nước uống trà xanh được xem là một trong các thức uống thanh nhiệt loại bỏ độc hiệu quả và an toàn bậc nhất. Mỗi một ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng 800 ml – 1 lít thì có công dụng giúp cho cả cơ thể thanh nhiệt, loại bỏ độc, phòng tránh được các chứng bệnh như là bệnh cao huyết áp, cholesterol máu tăng,... Có điều, tốt nhất chỉ nên dùng vào buổi sáng, trưa, chiều; đừng dùng vào buổi tối để chẳng bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Trà xanh này tuy vẫn được uống rất thông dụng thế nhưng góp ý đừng nên dùng với những đối tượng bị thiếu máu, người bị chứng loãng xương, bệnh viêm loét dạ dày, thường xuyên bị táo bón, chứng suy nhược thần kinh và trẻ em dưới 3 tuổi. Đặc biệt, với những người có tiền sử về các bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, sỏi đường tiết niệu hay là bệnh gan tốt nhất cũng nên đừng uống thường xuyên. Ngoài ra, đối với chị em đang có kinh nguyệt, vẫn đang thời gian mang thai hay cho con bú tốt nhất cũng đừng nên uống loại trà xanh trên nhé!
Nước râu ngô
Râu ngô có thể sử dụng tươi hoặc là được phơi khô, chế biến chung với mía lau, lá dứa lấy nước uống thay thế nước lọc sử dụng mỗi, có tác dụng lợi tiểu. Với người bị chứng bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường sử dụng đồ uống này cực kỳ tốt.
Nhìn chung, thức uống thanh nhiệt làm mát da này hợp với nhiều người. Thế nhưng, với trường hợp người uống chính là phụ nữ đang mang thai, thì cách đảm bảo an toàn đó là hỏi thử ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để có thể biết chính xác số lượng nước có thể dùng được mỗi ngày nhé!
Nước Atiso
Thói quen sử dụng bông atiso nấu nước uống dành cho mùa nóng là thói quen khá là thường thấy. Hoa Atiso có tính đắng chát hơi ngòn ngọt, bông nấu chín luôn có chức năng bổ gan, lợi tiểu và chống độc còn rễ dùng trong những trường hợp bị thấp khớp, thống phong hoặc là bị vàng da.
Cách thức uống trà Atiso tốt sức khỏe nhất chính là một ngày chỉ nên nấu tầm 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc trong một ngày.
Nước cam và chanh tươi
Chắc chắn món đồ uống thanh nhiệt đó đã hết sức quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Nói về công dụng nước uống từ những quả chanh hay trái cam có công dụng tốt ở việc chuyển đổi các chất dinh dưỡng, giúp cho cơ thể người uống thanh mát, bồi bổ sức khỏe và đặc biệt hiệu quả ở bước phòng tránh lão hóa trên da.
Một số gợi ý nênchú ý tuân theo khi sử dụng nước chanh đó chính là không nên pha chúng với nước quá nóng hay lạnh quá mức; không được uống cùng lúc quá nhiều nước chanh, không uống chúng lúc bụng đói. Chú ý, trường hợp chúng ta bị chứng bệnh viêm loét dạ dày thì hãy dùng ít hoặc không sử dụng nước chanh này nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
0 nhận xét :
Đăng nhận xét